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柔韌性太差,不是韌帶問題,別再拉韌帶了

拉筋是近些年非常流行的一種養生新法。古語有言:「筋長一寸,壽延十年」。有些人以為筋就是韌帶,拉筋就是拉韌帶,這真是大大的誤會。練習舞蹈和瑜伽的人,可以做出各種高難度動作,很多人以為她們是韌帶拉開...