分類標籤：大塊頭的所有文章

隨著生活水平的提高，健身已經成為了大多數人的一種愛好，但是對於健身有些人多多少少會感覺到疑惑，為什麼在訓練量上差不多的兩個人，差別會很大？又或是明明自己付出的比對方多，可肌肉就是上不去怎麼辦？如...

我們在健身房進行健身的時候，通常都會遇到一些渾身都是大塊肌肉的健身達人。這些人是每天都泡在健身房裡，參與大量鍛鍊的健身老手，為的就是鍛鍊出發達健美的外形，真的是令我們這些健身小白艷羨不已。這樣的...

如今，女性對於美的追求，不僅僅是局限於「瘦」，還要有型。更多的是追求健康美，要有一定的線條感，所以越來越多的女性選擇去健身房塑造身材。但是在健身之前，大多數女性都有一種擔憂，那就是害怕自己在訓練...

「我不想練出那種肌肉很明顯的身材」「哎呀我就想身材好一點，不想長肌肉」「力量訓練我不需要的，我可不要變成金剛芭比」......

健身小哥，體脂率8%，雖沒有肌肉大塊頭，但魅力四射現在身邊越來越多的朋友開始接觸健身，有的人去健身房專門辦了健身卡，而有的朋友是私底下喜歡跑跑步，打打球。無論哪一種健身方式，對於人體健康而言都是...