2020-10-10這種飲食法,讓你運動多燃脂1倍昨天分享了關於跑步運動的好處,有粉絲問:糖原是跑步等有氧運動中主要的供能來源,所以經常進行有氧訓練的話,是不是應該多吃碳水,來保證身體里足夠的糖原儲備?那減肥還有效果嗎?閱讀更多