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要說增肌路上最大的絆腳石是什麼？是飲食，是你平時都吃些什麼。俗話說三分練七分吃，上篇文章為大家推薦了雞蛋作為增肌食譜：女生健身增肌不想喝蛋白粉？推薦一種好吃又便宜的食物：雞蛋現在問題來了，總不能...

原創內容，擅自搬運者必究！如今追求健身的人越來越多，他們渴望增肌，練出肌肉身材。但是，肌肉不是你想練，就能長出來的。平時常見一些錯誤的訓練方法、盲目的追求重量、不合理的飲食搭配、熱量攝入不夠等，...

無論是增肌，還是減脂，都是需要飲食搭配的，這樣做才有利於在健身過程中，更快更有效的達成目標，但在飲食方面是有很多講究的，增肌減脂需要合理搭配飲食，那減脂餐與增肌餐的區別是什麼呢？

不管是要增肌減脂還是其它，都是要配合飲食的，因為這麼做有利於完成我們的目標，但是在飲食上，是有很多講究的，不然隨意就可以配合去增肌減脂的，是要有合理的減脂餐與增肌餐。那麼，減脂餐與增肌餐的區別在...