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關節疼痛，相信很多人都會遇到這樣的麻煩事，這是身體向你報警了，關節壓力過大。運動中會有各種傷痛，其中關節的傷痛是比較常見的，一些不正確的動作，過大的負重等都會給關節造成損傷。預防關節損傷事關重要...

雖然游泳運動是強度相對較低的一項運動，但在姿勢不正確或訓練強度過大的情況下，游泳也是跟其它運動一樣會帶來一定的運動損傷。本文將就游泳受傷的幾種典型情況進行分析，值得強調的是，本文的所有內容前提是...

提示：點擊上方☝「微武術」可快速關注！練武的損傷，一般多發生在臀、大腿、膝、腰骶、踝、小腿、腳等部位。常見的武術損傷，可分為肌肉拉傷，關節、韌帶扭傷和勞損性損傷三種類型。

孩子適合到武術學校習武嗎?孩子們學習武術有哪些好處呢?孩子從小就開始習武會影響到身體的發育嗎?青少年兒童學習武術越小開始越好嗎?年幼的孩子到少林寺學校習武會受傷嗎?對於青少年幼兒來說最好選擇到正...

最好的和傷害打交道的方式是讓其不曾發生，下面是避免受傷的八個方法：1.正確的熱身方式過量的準備運動和伸展運動並不會減少損傷的發生率，甚至還可能增加比率。以正確的姿勢和動作進行適量的熱身組絕對是必...