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在我們的胸部肌肉的強化訓練中，雖然有很多的訓練動作，但是，在小編我的觀念中，槓鈴臥推這個訓練動作，應該是我們絕大多數人，都會在練胸的時候去做的一個動作，因為我們得要知道的是，槓鈴臥推這個動作給我...

我想大家對於機械半程這個動作並不陌生吧，因為它可以適用於大部分的划船運動，也就是說我們在進行划船運動的時候，可以選擇機械半程的方式，它會讓我們的訓練更加合理有效，同時還可以讓我們更輕鬆地完成。

凡事皆有方法，數據驅動在減肥和跑步這兩件事情上，也可以發揮巨大作用。先說我的減肥數據。2018年8月，我的體重是68.9公斤，脂肪率20.9%，BMI24.4，屬於偏重水平。2019年8月，體重...

近年來，中國各大城市掀起了一股馬拉松熱潮，馬拉松比賽似乎已成為城市體育文化的象徵，成為廣大市民參與全民健身的一個標誌。目前我國已進入馬拉松高峰期，許多國際金標賽事都集中在9-12月份。 雖然參與...

百花爭艷 生本飄香2017年3月13日，龍泉驛區第十三屆教師技能大賽拉開帷幕，截至3月17日，賽程已經過半。在半程競賽中，參賽教師們猶如春天裡嬌艷的花朵，緊緊圍繞「踐行生本理念，培育核心素養」這...