毫無天賦精瘦兄弟,徒手健身並瘋狂吃胖自己,3年後令人刮目相看
在健身圈,天賦是相當重要的,有人天生肩寬骨架大,也有人天生增肌快。不過對於部分精瘦身材的小伙來說,增肌是相當困難的,撇開增肌速度不說,吃飯就成了最痛苦的事情!
在健身圈,天賦是相當重要的,有人天生肩寬骨架大,也有人天生增肌快。不過對於部分精瘦身材的小伙來說,增肌是相當困難的,撇開增肌速度不說,吃飯就成了最痛苦的事情!
女孩子為了有好的身材真的是一個比一個拼的,有一次網上看見過那些八十多斤的女孩子每天都吃什麼,下面都是回復,不是我一天只吃一頓飯,就是從來沒有吃過晚飯,等等。
眾所周知,跳繩是一項燃脂效率很高的運動,屬於高強度間歇訓練,15分鐘跳繩的燃脂效果相當於慢跑30-45分鐘。而伏地挺身是鍛鍊肌肉的徒手訓練,可以幫你雕刻身材線條,提高上半身的力量水平。
本文為原創供稿,抄襲必究!這位體重為175斤的小姑娘,名為Sarah,要說外國人都是比較胖的,這也沒錯,因為他們對吃肉情有獨鍾。但是Sarah婚後,就對自己的身材越來越不滿意,所以她決心進行減肥。
有一種人叫「職場隱形人」,是指那些只顧埋頭苦幹不懂自我表現,在公司裡面默默無聞,在上司心目中印象模糊的人。在我看來,與其說他們不善於表達,倒不如說他們不懂得表達。因為,獲得上司的青睞不一定靠妙語...