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腿舉是健身房比較常見的力量訓練，因為是力量訓練，所以通常需要分組進行，每一組之間都需要進行一定量的休息，而且一次最好是不超過30個。但是如果當一個人一口氣進行了100個腿舉，接下來需要注意什麼呢...