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隨著現在生活水平的提高，越來越多人面臨著超重或過胖的困擾。據媒體報導，目前中國平均肥胖率達12%左右，肥胖總人數高居世界第一，數據來自英國醫學雜誌《柳葉刀》。因此如何減肥也是成為現在最為熱門的...

我相信現在很多的減肥小夥伴，當你下定開始減肥的時候，你會選擇去健身房辦健身卡，或者是去到自己樓下的公園兒去跑步，而且你身邊會有很多的朋友告訴你該怎麼樣運動，但是卻很少有人告訴你該如何吃，因為在大...

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今天和大家聊一個減脂減肥中的一個飲食問題，大家對於減脂來說，你認為你低碳飲食好，還是低脂飲食好呢？有人可能會說減脂，減的是脂肪，當然是低脂飲食好了。也有人會說低碳飲食好，因為減脂要控制碳水攝入，...

對於減肥人群來說，經常會聽到這樣一句話「你少吃點飯，不然容易發胖！」似乎碳水和肥胖掛鈎，但是真的是這樣嗎？建議你低碳飲食可以減肥是否正確呢？今天我們就來聊一聊碳水與肥胖的那些事，不吃碳水或者低碳...