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在「減肥」的過程中，人們往往只注重自身體重的升降，而忽略了一個最關鍵的步驟，那就是基礎代謝。你不要小看這個代謝，它可是決定你減肥進程的快慢，下面我們先來了解一下什麼叫代謝。

內容原創，抄襲必究！不少人覺得減脂很難，但是減脂和增肌比起來，其實簡單多了。減肥是做減法，你只要花時間和精力，只需採用正確的方法，堅持3個月以上，你就能得到很好的減脂效果。但是，3個月對於增肌的...

原創內容，擅自搬運者必究！減肥，到底減的是什麼？減的不是體重，不是水分，更不是肌肉，而是身體的脂肪。一定的脂肪可以保護我們的器官、關節，但是過量的脂肪會加重身體負擔，加大身體的耗氧量，身體的體能...

原創內容，擅自搬運者必究！減肥的人害怕什麼？害怕的是減肥失敗，體重反彈。80%以上的減肥人群，都經歷過減肥後體重反彈的苦惱。而反彈的根本原因是你在減肥的過程中，傷害了身體的基礎代謝，導致身體每天...

原創內容，擅自搬運者必究！身材肥胖的女孩，每次逛街看到別人能夠穿緊身的連衣裙，或者是半抹胸的衣服，是不是就特別的羨慕嫉妒呢？而反觀自己身上腹部的贅肉，就真的不忍直視了。穿著緊身衣，就看到自身的腹...