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在胸部的鍛鍊過程中，我們可以將它分為上、中、下三個部分。對於大多數健身愛好者來說，下胸是常常被忽視的，往往也影響了我們胸肌的整體美感。

對於健身者來說，擁有輪廓分明的胸肌，是每個健身者的魅力體現，它不僅是力量、剛毅、信心的表現，還是女性朋友依靠的港灣，充分體現了男性朋友的陽剛之美。喜歡健身的朋友都知道，在訓練中加強胸肌下束的訓練...