胸肌下束怎么练？只需两个动作，让你获得完美胸肌 - 手机新浪网
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胸肌的组成及运动原理；练习胸大肌下束的动作；饮食对胸肌的影响；一、关于胸肌的介绍及原理胸肌也就是胸部的肌肉，同时胸肌也称为胸大肌。
胸大肌的形状为扇形，胸大肌位于胸廓的前上部分，起于锁骨和肋骨的软骨。
胸束主要向外侧集中，终止于肱骨大结节。
很多人在练胸肌的时候往往锻炼不到关键位置，导致胸部不协调，胸大肌上束和胸大肌下束显得极不协调，导致胸大肌很难看。
是什么原因导致胸大肌不协调的呢？其实导致这个问题的一大部分原因在于训练的姿势和方法。
以简单的卷腹运动而言，长时间做标准的卷腹运动
