分類標籤：下不去的所有文章

減脂平台期是很多人都會遭遇的經歷，當你拚命運動，控制熱量，體重卻不再下降，你會有多奔潰？感覺自己的努力都見鬼了！為什麼還要這樣讓自己受苦，還不如暴飲暴食讓自己快樂點。其實，減脂平台期是每個減肥的...

很多人減肥總是遇到困難，體脂率不下降，體重不發生變化，導致很多人自暴自棄，放棄減肥，導致體重反彈。

減脂平台期是很多人都會遭遇的經歷，當你拚命運動，控制熱量，體重卻不再下降，你會有多奔潰？感覺自己的努力都見鬼了！為什麼還要這樣讓自己受苦，還不如暴飲暴食讓自己快樂點。其實，減脂平台期是每個減肥的...

原創內容，擅自搬運者必究！很多人在減肥的過程中，開始的時候體重下降得非常快，但是隨著身體開始適應了訓練跟飲食的節奏，減肥開始遇上瓶頸，體重開始不再下降。那麼你應該怎麼辦呢？有的人說可以加大運動的...

原創內容，擅自搬運者必究！相信很多人在減肥的過程中都會感受到，減肥剛開始的時候，減重速度是很理想的，比如一個月瘦8斤，那麼2個月就能瘦16斤，那麼3個月就能到目標體重了。但是，事實並沒有那麼美好...