为什么体重下不去？坚持4个方法，突破瓶颈期，让体重继续 ...

增肌减脂 2020/07/23 14:40:51 相信很多人总是会有这样的感觉，减肥前期的效果还不错，体重下降的速度非常快，但是随着时间的推移，体重下降的速度慢了，减肥的效果也渐渐地变差了，这是为什么呢？明明是一样的减肥计划，怎么就没有效果了呢？无论自己如何节食还是加大运动的量，体重还是依旧不下降，这是怎么回事呢？很有可能就是你进入到了减肥瓶颈期，这时也意味着你前面的减肥效果起到效果了，身体达到了一个新的平衡状态，已经习惯了你的热量摄入和输出的模式了，身体也就会自动地把热量输出的