跑步新手如何加强力量训练？ - 咕咚
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很多初级的跑者刚接触跑步这项运动后，会用大量的时间进行跑步训练。
然而，大多数跑友却很容易忽略力量训练这一模块。
对于跑步者来说，力量训练是必不可少的。
虽然跑步非常简单，但对于跑步时候所需要调用的肌肉群力量不足，也会造成一定的损伤。
很多顶级跑者都会经常进行力量训练。
通过力量训练，既能增强疲软的肌肉，又能纠正肌肉的失衡，从而减少受伤的风险
