刚入门的跑者每天都跑步值得肯定吗？|跑步|跑者|力量训练|保罗 ...
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用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈网易体育4月10日报道：刚入门的跑步新手对于每周的跑步量把握不准，有的觉得需要每天都跑步，这样才能奠定更坚实的基础。
事实是如此吗？美国跑步教练、运动生理学家苏珊-保罗指导过数千名跑者，她也多次遇到过这样的问题。
“当然，你可以一周七天都跑步，有的跑者确实这样做的。
但是，你是否应该每天都跑步呢？答案是否定的。
”保罗说。
作为跑步新手，跑者应该为自己安排多元的训练方式，提升身体健康，避免伤病，更快速的成为一名合格跑者。
但是，保罗认
