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（文/小白說田徑）當我們看到運動員在公路上比賽時或者發現跑者在公園裡跑步的時候，可能這會激勵我們去邁開自己的腳步；或者你想找一個更加容易減肥的方法，你會發現跑步是一個非常可靠的選擇。但不管你為什...