想提升跑步能力？這三件事你需要先升級| 文章| RunningQuotient

想讓跑步能力更精進，卻總在努力吃課表時對自己有沒有進步無感嗎？為了清楚自己的跑步數據，跑錶已是跑圈內用來認明跑者的指標，其實奠基在這項工具上，台灣目前有不少軟、硬體能進一步幫助分析，或在數據精準度上更提升。

本文特別訪問專業跑步教練余文彥，由他介紹跑者再進化的三大升級途徑，為你的跑力更上一層樓！跑者進階的第一步：使用客觀收集數據的裝置在熱門的田徑場、河濱道路放眼望去，熱愛跑步者多數人手一支跑錶，也有不少新手跑者剛入門時會被跑友推坑「跑步必備的除了跑鞋，你還需要一隻跑錶。

」為什麼在各類穿戴式裝置中，跑錶對於跑者如此重要？文