自由式，該怎麼練？打造體能、力量、技術的27堂科學化訓練 ...
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徐國峰#自由式#游泳# 科學化#系統化#學習#技術#力量#體能#不受傷#輕鬆#快速#水感#水阻#推進力#自主訓練#理論#訓練法#泳速#泳技# 泳姿#泳力#課表#三鐵# ... 科技 健康 運動 商業職場 親子 自我成長 生活 料理 文學 有聲書 首頁 運動 自由式，該怎麼練？打造體能、力量、技術的27堂科學化訓練 自由式，該怎麼練？打造體能、力量、技術的27堂科學化訓練 43506 線上影音 講師：徐國峰 |臉譜出版
延伸文章資訊
- 1游泳選手必練的「八大重訓動作」與「六周訓練課表」 - The ...
自由式泳姿是一種全身性的運動，需要軀幹（core）與四肢合作將身體在水中推進。想要在此運動中獲得進步，除了改善抓水和推水技巧外，組成更有效的動力 ...
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- 3[心得] 自由式的科學化訓練與Swim ... - 吳易澄醫師的游泳復健筆記
推薦給喜歡游泳的大家一本好書『自由式的科學化訓練』. 為什麼推薦這本書？ 從小游到大的我，真正經歷過的正式訓練是國小的幾年，而高中、大學以及 ...
- 4博客來-自由式的科學化訓練：從動作原理、技術練習到訓練 ...
書名：自由式的科學化訓練：從動作原理、技術練習到訓練課表，教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力，游得輕鬆又快速，語言：繁體中文，ISBN：9789862357514， ...
- 5【書摘】《自由式的科學化訓練》減少水阻的姿勢| 文章| 運動筆記
【書摘】《自由式的科學化訓練》減少水阻的姿勢 · 從指尖至腳尖維持水平的身體線 · 減少打水幅度 · 藏起頭部 · 手往前伸 · 盡量增加「轉肩」的時間 · 延長身體的 ...
