健身時充血，泵感，是導致我們肌肉增長的原因嗎？ | PTT新聞

相信大家都在訓練中感受過肌肉充血的感覺，我們通過刺激肌肉，讓它變得更大，更充血，血管都爆出來的樣子帥到。

被這感覺吸引到，漸漸喜歡了這種酸爽！我們首先來說說，肌肉充血是由什麼原因造成的，它對我們訓練有好處嗎？泵感越強是不是肌肉就長得快？肌肉充血，大多數人都會說是在我們訓練時，有大量血液湧入目標肌群裡，這種說法並不是很正確，雖然在我們運動中肌肉的流血量會增加，但是並不會帶來我們所謂的泵感，這是由於肌肉細胞滲透壓變化出現的現象。

什麼是細胞滲透？細胞滲透：細胞內液濃度增加，形成的高滲透壓，它就會從細胞外吸收水分進來形成等滲。<