泵感－增肌的原因@ 美裙書吧:: 隨意窩Xuite日誌

  　　泵感是泵出來的，要有十足的泵感，就要一下子快快脆他媽的做幾十下無氧動作，要一下子能泵幾十下，所對抗的阻力就不要大．想像一下，泵脹有漏氣小孔的皮球，輸入空氣的速度要快於漏氣的速度才可，把我們的肌肉視作皮球，就曉得怎樣泵了．　　大既知道了怎樣泵，還須先知道為何要泵，泵得不明不白為何？我不像那些教練：“叫你泵就泵啦！”　　泵感定義是做運動後肌肉的脹大感覺，這種主觀感覺亦是客觀的，因為肌肉的圍度會增大，想拍的寫真更好看，肌肉都顯得飽滿滿的，就拍前泵泵它．但要泵感，主因不在於這個．　　做有氧運動時，肌肉消耗的能量是來自有氧醣酵解方式，即是燃料的供應量追