[問卦] 慢跑到底是有效還是無效運動？ - 熱門PTT
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以前有段時間很流行慢跑大家也覺得慢跑對體能好但近年來慢跑好像不流行了又有說法說 ... coffee112: 你可以去查之前某個版版主F 跑到身材變非常好. [問卦]慢跑到底是有效還是無效運動？ 作者liveforhappy(水戶洋平)看板Gossiping標題[問卦]慢跑到底是有效還是無效運動？時間MonJan2508:35:052021 以前有段時間很流行慢跑 大家也覺得慢跑對體能好 但近年來慢跑好像不流行了 又有說法說慢跑其實對體能幫助有限 要做重訓或HIIT高強度間歇才有用 所以慢跑到底是有效還是無效運動？ 如
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