林瑞堃傳授預防籃球傷害教戰守則|專案 - KingNet國家網路醫藥

一是，練球時，可佩戴護具、貼肌力效貼布。

此兩者具有支撐軟組織、固定關節之效，除了可促進運動表現，可預防錯誤姿勢導致的運動損傷。

二是，運動前的 ... 繁體中文 簡體中文 登入/註冊 繁體中文 簡體中文 看新聞 健康 疾病 癌症 中醫 心靈 兩性 美麗 飲食 熟齡 育兒 影音 專案 健康諮詢 科別總覽小兒內科一般婦科中醫內科皮膚科減重專科精神科 找百科 檢驗數據分析 醫學辭典 藥典 就醫指南 小綠人標章 中醫天地 穴位保健 中藥 中草藥 中藥方劑 中醫學說 民俗療法 醫事專區 醫事招募 院所藥局登錄 熱心表揚 醫事特寫 醫事陣容 醫事Blog 食在健康 美味食譜 減重飲食 笑話 醫學小測驗 收藏 問題回報 LINE 首頁 新聞區 專案 字體大小: 大 中 小 【台灣運彩支持全民運動保健】報導/黃慧玫諮詢專家&圖片提供/皓宇國際教練林瑞堃從SBL第4季加入，林瑞堃在奮鬥了10個球季，在去年毅然決然選擇退役，轉至教練職繼續經驗傳承。

對於熱愛籃球的他而言，確實是需要深思熟慮，並縝密的規畫後續。

林瑞堃笑說：「離開SBL當然是蠻不捨的，很感謝家人、球迷一直以來的支持，雖然自己還能打，但畢竟年紀到了一個階段，除了打球，是否還有其他出路，是我一直思索的問題」。

他不韙言，運動員的選手生涯普遍短暫，在其他領域或許還算壯年期的年齡，就要面臨退休轉換跑道的問題，這在台灣運動界更是常態，因大家總認為年長球員不如年輕鮮肉有體力，卻疏忽了在瞬息萬變的球場上，經驗老道也是贏球的關鍵。

他很幸運，在思索退休之時，除了有家人支持，有油飯事業可快速轉換跑道；另有眾多貴人相助，讓他能順利轉任教職，而無須因退休脫離籃球懷抱。

球員到教練責任與功課更為繁重而球員轉任教職的心態轉變，林瑞堃說，「兩者真的大不同，當球員時，我只要專注於打好球就好；當教練，除了監督球隊整體訓練狀況，還需注意每位球員狀態，並針對每場球擬定戰術等等，教練真是課業繁重的一職啊」！儘管球員和教練性質天差地別，林瑞堃同樣真誠付出，他用心鑽研籃球訓練、閱讀運動防護、關注意志鍛鍊等，如同他在籃球場的態度，低調默默付出、盡心盡力耕耘，只為了打好每一場球賽，對自己及團隊負責。

除了球技體能、戰術、智能缺一不可詢問阿堃教練的訓練方針，他說，籃球是結合體能、技術、戰術與智能的競技活動，而且需要體能、肌力、爆發力以及敏捷性的運動。

因此，球員若無極佳的身體素質、紮實的球技根基和強大的心理建設等，很難在場上有所發揮。

因為籃球是由急停、快速滑步、躍起跳投、連續彈跳等動作組合而成的高間歇無氧運動，而這些動作須藉由極佳的敏捷性反應能力(能在身體不失去平衡的狀態下，迅速且正確的移動和改變方向)，及強大的腿部爆發力(爆發力是肌力與速度結合的產物，增加肌力是增進爆發力的基本條件)才能完成。

過往，除了基礎籃球技巧根基要扎深，以「重量訓練」來增進球員之肌力，和「增強式訓練」來提升爆發力，或結合兩者的「複合式訓練」，一直都是籃球選手訓練之重點。

紮實的訓練降低運動傷害發生他直言，紮實而強力的訓練，除了可讓球員在瞬息萬變的場上能及時反應、取得勝利外，進而也能降低運動傷害之發生。

林瑞堃也曾遭受多次的運動傷害，而今仍影響他的是，某次比賽「坐飛機」，從高處重摔，腰部直接著地，當場倒地不起，由擔架抬出送醫。

他說，「那次造成的腰傷，真的很嚴重，至今仍不時會復發」！他回憶，那次傷害讓他整整休息了兩個多月，幾乎所有想得到的治療他都試了，包括物理治療(冷熱敷、電療、超音波等)、注射治療(PRP注射療法)，之後，再輔以運動處方治療，藉由肌力訓練、核心訓練等，讓強健肌肉能幫助支撐，降低損傷處的反覆受傷。

另一次，則為賽程中被後方進攻者絆倒，整個人直接往後倒，後腦勺直接撞擊地面。

當時，出現了短暫失憶和暈眩症狀，讓大家都非常驚慌，經過檢查後確診為輕微腦震盪，休息了至少2週；此外，某次的例行賽末時，左膝外側韌帶不慎受傷，導致撕裂，對於後續表現也有很大的影響，讓他對於隊友們感到萬分抱歉。

他直言，腰傷和膝傷，使得他的爆發力、敏捷性等都不如以往，當時大大影響場上表現，雖然等痊癒後，透過強力訓練有讓自己狀況恢復，但退休後，因為訓練不似過往般高強度，在肌力減弱後，就可明顯感受到傷處不時隱隱痠痛。

或許，這與台灣運動界對於運動傷害的處置有關。

林瑞堃說，在美國，如果運動員受傷後，會經過專業運動防護員規劃：休息→訓練→恢復，直至運動員狀況完全復原後才上場；而台灣則是損傷未完全恢復，就開始練習，讓傷痕不斷累積，提早斷送運動員的運動生涯。

阿堃教練傳授預防傷害4招林瑞堃表示，因為球場上瞬息萬變，根本無法預測下一秒的動向，因此，唯一可預防運動傷害的基本做法有四，一是，練球時，可佩戴護具、貼肌力效貼布。

此兩者具有支撐軟組織、固定關節之效，除了可促進運動表現，可預防錯誤姿勢導致的運動損傷。

二是，運動前的熱身操要做足，靜態伸展和動態熱身不可少。

暖身運動可提升肌肉與關節的彈性和柔軟度、並提高身體對於運動反應力及專注力，除了可預防運動傷害外，還有助於提升運動表現。

三是，運動後，收操不可忘，按摩不可少。

林瑞堃說，運動結束後，肌肉處於緊繃狀態，需要進行靜態拉筋伸展的收操，來和緩緊張的肌肉；之後，再進行按摩，將僵硬肌肉揉開，保持其彈性，還可促進乳酸代謝，減低肌肉酸痛、消除疲勞，增進後續比賽或活動的表現。

四是，基本動作鍛鍊要紮實。

尤其是，腳步要輕快靈活、協調穩定，在高速跑動時，無論是變換方向、急停轉身等，都能游刃有餘；下盤夠穩定，才能控制身體平衡，不管是阻攻、跳投等動作，下來時都能穩穩站定，大大降低受傷機率。

【台灣運彩支持全民運動保健】  延伸閱讀 物理治療師透露善用"1方法"，遠離傷害，擺脫酸痛，達治療目的！ 胰臟癌10大癌症死因第7名！預防癌王從日常3習慣改善 運動是靈藥要活就要動！只要10分鐘，大腦功能、情緒明顯改善 腹肌出不來恐是「體脂肪過高」？專家曝１招「燃脂又增肌」燃燒熱量降體脂 收藏 問題回報 LINE 按讚 加好友 追蹤 1 #體能#銀髮族#重量訓練#運動傷害#運動#超級籃球聯賽#肌力訓練#籃球#皓宇國際#爆發力#林瑞堃#敏捷力#增強式訓練#台灣運動彩券 醫學名詞: 傷痕暈眩暈眩症暈眩症腦震盪腦震盪腦震盪裂隙,裂超音波超音波運動傷害韌帶 最新新聞 更多> 發生咳嗽、呼吸困難等症狀，我該看胸腔內科還是外科？ 吃肝補肝？認識肝臟10個作用想要護肝排毒該吃什麼、哪些不該吃？ 顆粒物汙染：PM2.5、PM10、PM0.1是什麼、有什麼差異？對身體有甚麼不好的影響？ 好動、難專注可能是注意力不足過動症（ADHD）？營養師教你吃對食物有助改善症狀 熱心醫事 更多> 吳崇信 醫師 信君耳鼻喉科診所院長 林毅敦 醫師 德林診所主治醫師 謝元富 醫師 社團法人中山醫院主治醫師 中心綜合醫院... 笑話集中營 更多> 男女對話，超爆笑！！女：你真的了解我的一切嗎？　　身高、體重... 續集美國人.日本人覺得很不公平又再一次把上第叫出來~上帝說好... 有天在森林裡，正要徵召動物們從軍去打仗，於是森林裡的動物全都... 某天一個大企業要爭選董事長女祕書一名應徵的有許多人董事長由於... 立即訂閱我們的電子報 掌握最新健康消息！ 訂閱 ‹ › × × 廣告合作需求表單 姓名 Email*請務必填寫正確，將以此Email回覆您 廣告需求 確認 取消 × 問題回報 原因詳述 發送 ×著作權與授權轉載之聲明威利生醫科技股份有限公司所屬「KingNet國家網路醫藥KingNet.com.tw」（以下簡稱為本網站）刊載之內容，包括但不限於文字報導、照片、影像、插圖、錄音檔案、影音檔案、網站畫面編排、網頁設計等素材，均受中華民國著作權法、國際著作權法律及智慧財產權等相關法律保障，其所享有之智慧財產權利包括但不限於商標權、專利權、著作權、營業秘密與專有技術等。

本網站內容著作權係屬威利生醫科技股份有限公司或他授權本網站使用之提供者所有。

而本網站或相關連結網站所刊載內容或建置連結之網頁或資料，均由被連結網站所授權提供，本網站不擔保其正確性、即時性或完整性。

使用者下載或拷貝本網站內容，或以任何形式將本網站內容傳輸、散布或提供予公眾者(包括但不限於轉貼連結、轉載內容等方式)，皆不得基於商業目的或作為商業用途。

此外，使用者利用本網站內容時須遵守著作權法的所有相關規定，不可變更、發行、播送、轉賣、重製、改作、散布、表演、展示以及利用本網站相關網站上局部或全部內容與服務賺取利益。

倘使用者擬就本網站內容或相關連結網站之資訊作商業上使用時，應事先取得威利生醫科技股份有限公司之書面同意。

本網站或相關連結網站所刊載內容之著作權聲明、商標或其他聲明，嚴禁任何更改或移除。

本聲明的解釋與適用，以及有關的爭議，均以中華民國法律為準據法（不包括依據涉外民事法律適用法而應適用外國法律的規定）。

如使用者就本聲明所生任何爭議，則以臺灣新北地方法院為第一審管轄法院。

×會員條款當您註冊並成為KingNet國家網路醫藥網站(以下簡稱本網站)之會員時，表示您已經閱讀並願意遵守以下服務條款。

往後任何新添加的功能也適用於以下條款，您可以在此看到最新版本的服務條款。

本網站得在不事先通知的情況下，保有隨時更新和更改本服務條款的權利。

本網站建議您定時查閱最新的服務條款，並注意可能對您產生影響的更動。

您於本服務條款之任何修改或變更後繼續使用本服務者，視為您已閱讀、瞭解並同意接受該等修改或變更。

並且您同意不將本會員條款或任何本使用條款賦予您的權益或義務轉讓給他人。

若您不同意遵守此現有或未來修改後的服務條款，請勿繼續使用本網站之各項服務，並立刻停止參與一切有關本網站的各項活動。

第一、帳戶條款1. 當您登入本網站進行會員註冊時，請務必提供您本人最新、正確及完整的資料，包含您的正式姓名、連絡電話、有效email，和任何本網站於您註冊時要求的各項資訊，以完成會員註冊。

2. 您的帳號及密碼由您自行保管，您必須確保帳號及密碼的機密性及安全性，本網站將不承擔您未確保帳號及密碼之機密性及安全性而產生的風險或損失。

3. 您不能使用本網站來從事非法或未經授權的行為。

4. 您必須對您在本網站帳戶下從事的所有行為和上傳內容（資料、圖表、照片、連結等）負責。

第二、法律義務與承諾1. 您必須承諾絕不基於任何非法目的或以任何非法方式使用本網站開店、發表言論或提供資訊，並承諾遵守中華民國相關法規與一切使用網際網路之國際規範及慣例。

2. 您若係中華民國國民以外之使用者，您並同意遵守您所屬國家或地域之法令。

您同意並保證不使用本網站從事任何侵害他人權益或違法行為，包括但不限於：(1)散播或發表任何具攻擊性、猥褻性、威脅性、毀謗性、不實、違反公共秩序或善良風俗或其他不法之文字、圖片或任何形式的檔案。

(2)傳輸任何會侵犯他人權益的資料，包括但不限於隱私權、商業機密、商標權、專利權、著作權、智慧財產權及其他權利。

(3)上載或散佈任何含有電腦病毒、木馬程式、惡意程式或任何意圖中斷、破壞、干擾或攔截電腦軟硬體功能之程式碼。

(4)意圖隱瞞或偽造透過本網站傳送的資訊來源。

(5)冒用他人名義或信用卡進行交易。

(6)從事不法交易行為或張貼任何虛假不實或引人犯罪之訊息。

(7)販賣毒品、槍枝、禁藥、偽藥、盜版品(軟體)或其他違禁品。

(8)干擾或中斷本網站提供之各項服務或連接至此服務之伺服器或網路的行為。

(9)濫發廣告郵件、垃圾郵件、連鎖信、違法之多層次傳銷訊息等。

(10)傳送違反現行法律、國際相關法律的資料。

以上皆屬違法行為，一經發現本網站將會立即終止為您提供的服務，並立即提報相關單位協助處理，以保障其他合法使用者之權益。

第三、一般條款1. 您透過本網站發表的各種言論（包括但不僅限於諮詢問題、就醫經驗、感謝信等），並不代表本網站贊同您的觀點或證實其內容的真實性。

您在本網站上獲得的答覆、醫學文章、醫療保健資訊等，亦均不代表本網站贊同其觀點或證實內容的真實性，以上資訊不能作為您採取治療方案的直接依據，您應當聯繫醫生進行面對面的診療。

2. 本網站沒有義務對所有使用者的註冊資料、所有的活動行為以及與之有關的其它事項進行審查，本網站有權根據不同情況選擇保留或刪除相關資訊或繼續、停止對該使用者提供服務，並追究相關法律責任。

在不須取得您事前同意的情況下，本網站擁有在任何時間、任何情形下更改或終止服務或拒絕提供服務的權利。

3. 您必須了解，您的資訊內容（信用卡資訊除外），會在未經加密的情形下傳遞至其他網路，或為配合技術需求而作更動。

但信用卡資訊永遠會在加密情形下傳遞。

4. 本網站擁有移除任何非法、攻擊、威脅、中傷、誹謗、色情，或違反任何一方的智慧財產和服務條款帳戶的權利。

5. 除非經本網站書面同意允許，您不可以複製、販售、轉售本網站提供的任何一部分服務。

6. 因您於帳戶所為的任何行為或提供之資訊，而有任何口頭或書面對本網站、本網站其他會員、客戶、員工的不當指控、污辱或誹謗，本網站將有權立即終止您的帳戶。

7. 本網站並不擁有您所提供的任何素材的智慧財產權，任何您上傳的素材仍歸屬於您。

您可以在任何時刻刪除相關素材，或直接刪除您的帳號且同時本網站也會移除您帳戶中所有內容。

8. 當您上傳圖片以及文字敘述到本網站時，即表示您同意任何人得瀏覽這些資料，也表示您同意本網站有權(全部或部分)使用、複製、修改、發佈、翻譯和展示您公示於本網站上的各類資訊，或製作其派生作品，並使用於現在已知或日後開發的任何形式、媒體或技術上。

9. 本網站未行使某項權利時，不代表本網站放棄該項權利。

10.您不可以使用本網站或本網站的商標來購買搜尋引擎關鍵字廣告或網域。

第四、第三方資源1. 本網站或其他協力廠商可能會提供連結到第三方網站或網路資源的連結。

僅為了增加使用者方便性，您可能會因此連結至其他業者經營的網站，但不表示本網站認可該網站的內容或與該網站有任何關係。

2. 本網站無法監視或控制由第三方提供之網路資源產生的結果。

在使用這些網路資源時，請確保您對第三方的熟悉度，並同意第三方的使用條款。

本網站建議您在使用這些網路資源前可以先諮詢專家建議。

3. 由第三方經營的網站均由各該第三方業者自行負責，不屬本網站控制及負責範圍之內，本網站對任何連結至本網站網頁上的第三方網址及其網站內容，並不保證其合適性、即時性、有效性及正確性。

您也許會檢索或連結到一些令您感到排斥或不需要的網站，這是網際網路運作過程中可預見的結果，遇到此類情形時，本網站建議您不要繼續瀏覽或儘速離開該網站。

您並同意本網站無須為您連結至非屬於本網站之其他網站所生之任何損害，負損害賠償之責任。

第五、智慧財產權保護政策1. 本網站刊載之內容，包括但不限於文字報導、照片、影像、插圖、錄音檔案、影音檔案、網站畫面編排、網頁設計等素材，均受中華民國著作權法、國際著作權法律及智慧財產權等相關法律保障，其所享有之智慧財產權利包括但不限於商標權、專利權、著作權、營業秘密與專有技術等。

2. 本網站內容著作權係屬本網站或其他授權本網站使用之提供者所有。

而本網站或相關連結網站所刊載內容或建置連結之網頁或資料，均由被連結網站所授權提供，本網站不擔保其正確性、即時性或完整性。

您下載或拷貝本網站內容，或以任何形式將本網站內容傳輸、散布或提供予公眾者(包括但不限於轉貼連結、轉載內容等方式)，皆不得基於商業目的或作為商業用途。

此外，您利用本網站內容時須遵守著作權法的所有相關規定，不可變更、發行、播送、轉賣、重製、改作、散布、表演、展示以及利用本網站相關網站上局部或全部內容與服務賺取利益。

3. 倘您就本網站內容或相關連結網站之資訊作商業上使用時，應事先取得本網站的書面同意。

4. 本網站或相關連結網站所刊載內容之著作權聲明、商標或其他聲明，嚴禁任何更改或移除。

5. 本網站支持智慧財產權保護，也期望本網站及其協力廠商皆能遵守智慧財產權保護政策。

若質疑本網站或本網站所連結之第三方網站內容侵犯他人智慧財產，可以透過[email protected]以E-mail方式聯繫客服人員，本網站會暫時停止您對部分內容做更動的權利。

當您收到來自本網站通知您可能侵犯到他人智慧財產通知時，您同樣可以以E-mail方式申明您的立場並寄至前述電子郵件信箱。

本網站會將您的回應傳達與權利人，並在確認您無侵犯智慧財產權之虞後14個工作天內，恢復您先前被凍結的權利。

第六、免責聲明1. 本網站提供之線上諮詢服務可讓您進一步瞭解病情、病因，但無法提供醫療行為和取代醫師當面診斷，遇有疾病仍強烈建議您應立即至醫院診所就醫！2. 本網站對提供之服務排除任何明示或暗示的聲明或擔保。

其中包括但不限於適售性的擔保、特殊用途的擔保、權利完整的擔保，或對本網站的操作或內容資訊的正確性、準確性、完整性或準時性的擔保。

但本網站仍將盡力維持網站上資料的正確性。

3. 本網站的一切內容均依其「現狀」提供。

4. 您了解任何網路資訊的傳送都有可能遭到攔截或盜用，因此本網站不能也無法保證本網站之網站本身、網站伺服器、或本網站與使用者間相關的電子郵件傳輸絕無病毒或有害程式。

您必須自行承擔使用本網站可能產生的任何風險。

5. 本網站所提供之各項服務，有時可能會出現中斷或故障等現象，此或許將造成您使用上的不便，包括資料喪失、錯誤、遭人篡改或其他經濟上損失等情形。

建議您於使用本服務時應自行採取防護措施。

本網站不保證提供不間斷、即時、安全、無錯誤的網路服務。

6. 本網站不保證相關服務之絕對安全性及無瑕疵無失誤。

如因本網站與相關網路系統及硬體設備之故障、失靈或人為操作上之疏失、駭客入侵等，而導致您無法傳輸、使用、或造成任何用戶資料內容(包括會員資料、文字、數字、圖片、聲音、影像)遺失、洩漏、缺漏、更新延誤或儲存上之錯誤，本網站均不負任何責任，您同意不向本網站請求賠償。

7. 本網站不保證服務提供的資訊結果完全準確可靠，亦不保證任何服務、資訊或產品(如有)的品質。

8. 本網站一概不承擔賠償因意外(包括感染電腦病毒、系統遭攻擊或突發任何漏洞)、誹謗、侵犯著作權或其他智慧產權所造成的損失，包括但不限於利潤、商譽、使用、資料損失或其他無形損失。

本網站不承擔任何直接、間接、附帶、特別、衍生性或懲罰性之賠償責任。

9. 本網站有權因下列因素，包括但不限於系統修復、軟硬體更新、定期維護、網路品質不良或天災等人力不可抗拒之因素下，變更、暫時或永久停止繼續提供全部或部分服務。

您同意本網站對您或任何第三方對於服務變更不負擔任何責任。

10.使用本網站服務下載或取得任何資料時，您應自行考慮且自負風險，因前述任何資料之下載而導致用戶電腦系統之任何損壞或資料流失，本網站將不承擔任何法律責任。

第七、責任限制您明確了解並同意無論在任何狀況下，本網站或其任何關係企業或個人及協力廠商，均無需為您任何因使用或無法使用本網站或內容所導致，或引發直接、間接、連帶、特殊、衍生、附隨、懲罰性的損害負責。

其中包括但不限於失去業務、合約、收益、資料、資訊，或交易中斷或其他無形損失。

即使本網站事先被告知該損害的可能性也同樣不承擔任何責任。

第八、補償您同意補償本網站及一切相關人員，因您違反相關法令或本規範所致生之一切損害及責任。

第九、隱私權政策對於您使用本網站各項服務時所留下的個人資料，本網站絕對予以尊重並且依據本網站的「隱私條款」加以規範保護。

本網站絕不會把您寶貴的個人資料提供給任何與本網站無關的第三者。

您可以點閱本網站的「隱私條款」以獲得更多資訊。

第十、爭議處理本服務條款的任何條文在適當司法管轄權的法院被判定不合法、無效或因任何理由而無法執行，該無效條文不影響其餘條文的合法性及可執行性。

本服務條款之解釋與適用，以及與本服務條款有關的爭議，均依照中華民國法律予以處理，並以台灣新北地方法院為第一審管轄法院。

第十一、其他事項1. 本網站將努力提供您服務，並盡力對任何錯誤做更正。

2. 對服務條款有任何疑問，歡迎來信至[email protected] ×會員隱私權聲明親愛的會員您好。

「KingNet國家網路醫藥網站」(以下簡稱「KingNet網站」)是由「威利生醫科技股份有限公司」(以下簡稱「本公司」)所經營。

為了支持個人資料保護，維護個人隱私權，本公司謹以下列聲明，向您說明本公司蒐集個人資料之目的、類別、利用範圍及方式、以及您所得行使之權利等事項。

請詳閱以下內容：■適用範圍本公司隱私權聲明及其所包含之告知事項，僅適用於本公司所擁有及經營的KingNet網站。

KingNet網站內可能包含許多連結、或其他合作夥伴所提供的服務，關於該等連結網站或合作夥伴網站的隱私權聲明及與個人資料保護有關之告知事項，請參閱各該連結網站或合作夥伴網站。

■個人資料蒐集之目的與類別本公司為了能更完善履行法定或合約義務、保護當事人及相關利害關係人之權益，並且經營合於營業登記項目或組織章程所定之業務等目的，依照各該服務之性質，可能蒐集您的姓名、連絡方式(包括但不限於電話、E-MAIL及地址等)、服務單位、職稱、及其他得以直接或間接識別使用者身分之個人資料。

此外，為提升服務品質，本公司亦會依照所提供服務之性質，記錄使用者的IP位址、以及在本公司相關網站內的瀏覽活動(例如，使用者所使用的軟硬體、所點選的網頁)等資料，但是這些資料僅供作流量分析和網路行為調查，以便於改善本公司相關網站的服務品質，這些資料也只是總量上的分析，不會和特定個人相連繫。

■個人資料的利用本公司所蒐集的足以識別使用者身分的個人資料，都僅供本公司於其內部、依照蒐集之目的進行處理和利用，除非事先說明、或為提供完整服務或履行合約義務之必要、或依照相關法令規定或有權主管機關之命令或要求，否則本公司不會將足以識別使用者身分的個人資料提供給第三人（包括境內及境外）、或移作蒐集目的以外之使用。

且在合約有效期間內，以及法令所定應保存之期間內，本公司會持續保管、處理及利用相關資料。

■資料安全本公司將以合於產業標準之合理技術及程序，維護個人資料之安全。

■資料當事人之權利資料當事人可以請求查詢、閱覽本人的個人資料或要求給予複本，但本公司得酌收必要成本和費用。

若您的個人資料有變更、或發現您的個人資料不正確，可以向本公司要求修改或更正。

當蒐集個人資料之目的消失或期限屆滿時，您可要求刪除、停止處理或利用個人資料。

但因本公司執行職務或業務所必須者，不在此限。

■Cookie當您在使用KingNet之各項服務時，KingNet會在您的瀏覽器上寫入cookies並讀取記錄瀏覽者的IP位址、瀏覽紀錄：(1)為提供更好、更個人化的服務；(2)統計分析瀏覽模式，做為改善服務的參考；(3)追蹤宣導廣告或參加行銷活動情形。

若您不願接受cookie的寫入，您可將使用中之瀏覽器設定為拒絕cookie的寫入，但也因此會使網站某些功能無法正常執行。

■影響依照各該服務之性質，為使相關服務得以順利提供、或使相關交易得以順利完成或履行完畢，若您不願意提供各該服務或交易所要求的相關個人資料予本公司，並同意本公司就該等個人資料依法令規定、以及本隱私權聲明及其相關告知內容為相關之個人資料蒐集、處理、利用及國際傳輸，本公司將尊重您的決定，但依照各該服務之性質或條件，您可能因此無法使用該等服務或完成相關交易，本公司並保留是否同意提供該等相關服務或完成相關交易之權利。

■修訂之權利本公司有權隨時修訂本隱私權聲明及相關告知事項，並得於修訂後公佈在本公司網站上之適當位置，不另行個別通知，您可以隨時在本公司網站上詳閱修訂後的隱私權聲明及相關告知事項。

■與我們聯絡：如果若您對本站隱私權聲明或個人資料行使權利有任何疑問，可透過客服中心之信箱向本公司進行聯絡。

敬請使用電子郵件聯繫，並且確認收到本公司寄出的回覆信件，方為聯繫成功。