打籃球受傷

打籃球難免會受傷，但如果可以預防或降低受傷的機率，何樂而不為呢？ ... 預防受傷沒有訣竅，顧好身體是不二法門，適度的健身和體能訓練，不只能增進球場上的表現，更 ...

打籃球怎樣避免受傷 · 1、適當且充足的熱身 · 2、動態伸展範例 · 3、避免錯誤的施力技巧 · 4、平時要做肌力及穩定度的'訓練 · 5、避免過度疲勞 · 6、避免訓練或 ...

【籃球運動常見的傷害】「拜託喔，不過是校慶的班際球賽，你以為是在打NBA喔，拚成這樣，搞得手扭腳傷，只差沒腦震盪，接到學校通知，簡直嚇壞你老媽 ...

打籃球最容易受傷的4個地方，你可能還不知道！醫生為你專業科普 · 1、軟組織受傷. 軟組織受傷時，可用冷水或冰袋敷在患處表面。 · 2、肌腱，關節損傷. 包紮 ...

打籃球運動哪個地方最容易受傷 · 腳踝扭傷. 練習前以膠布(絆創膏、繃帶)纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。 · 手指的戳傷. 因手指受到強烈的衝擊而產生。 · 腳 ...