籃球的運動傷害

籃球常見運動傷害 ... Q1：是這樣的，我在八月的時候因為打籃球跌倒，119送醫院之後發現手骨腳骨都 ... Q3：每次打完籃球，我的腰就很痛，好不舒服。

籃球是全世界最熱門的球類之一，因籃球能帶給青少年刺激與緊張的感. 覺，尤其是在進球的那一瞬間，而運動傷害是他們最難克服的事情。許多正在.

二、上肢傷害 ... 籃球運動中常會發生一些肢體接觸或碰撞，在搶球、籃板球或蓋火鍋等過程中，容易造成上肢韌帶扭傷、關節脫位，甚至骨折，最常見的是手指、 ...

預防籃球運動傷害的9個肌力訓練 · 1 彈力帶深蹲 · 2 彈力帶防守滑步 · 3 側臥屈膝張腿 · 4 抗力球後腿彎舉 · 5 俄式後腿彎舉 · 6 單腳離箱深蹲 · 7 保加利亞分深 ...