籃球常見運動傷害 - 良祺復健– 物理治療

籃球常見運動傷害 ... Q1：是這樣的，我在八月的時候因為打籃球跌倒，119送醫院之後發現手骨腳骨都 ... Q3：每次打完籃球，我的腰就很痛，好不舒服。

籃球常見運動傷害 lctr 2018-05-24T16:22:23+00:00 2018-05-24| Q1：是這樣的，我在八月的時候因為打籃球跌倒，119送醫院之後發現手骨腳骨都做一次斷掉了，手是左手腕那邊，跌倒的時候手腕直接凸起來，腳是左膝蓋，聽醫生說好像是走路都會用到的骨頭移位，所以要開刀(聽他說是綁線，然後讓他慢慢長)後來開完綁石膏，我失去了差不多兩個月的行動自由，石膏拆掉後，手應該是比較沒有什麼問題了，但腳是拆掉後，還是不能彎，彎會發生不可思議的疼痛，剛拆走路還是會一跛一跛的。

我照醫生的囑咐，去復健科做復健，我去他也只有幫我手熱敷、電療，然後其他運動都是在用腳的。

我現在走路已經蠻正常，但就是不能跑，下樓梯也只能用單腳下(開刀那隻先)，爬樓梯就用另一隻先，請問我這樣的情況會不會以後都變殘障人士阿？ 還有，我差不多兩個禮拜沒去做復健了，會有什麼關係嗎?他說大概還要兩個療程（一個六次），我大概還有十次沒去做，請問沒去做，他會自己好嗎?不去會不會有什麼影響？阿如果會好的話，差不多多久會好？如果不去做會好的話，自已應該要怎麼做會好比較快，說實在話我很懶的去，謝謝 A1：骨折開刀後還上石膏約兩個月，表示您的骨折造成很大的不穩定，有可能是粉碎性骨折，只是由來文難以確定是大腿骨、髕骨或脛骨，也未說明拆除石膏至今約多久。

通常此類骨折，痊癒速度較慢，也較難完全復原，花上三個月至六個月復健是正常的，有些人要一年。

若拆除石膏越久而狀況仍如所訴，則完全復原機會愈小。

因此就算有自行復原之可能，最好還是耐心復健至少三個月，以免自行復健的錯誤或錯失治療時機，復原的結果才會較理想。

另外，復健雖需要天天做，但只要每週2-3天去醫院或診所即可，多與醫師、治療師溝通，其餘時間可自行熱敷及運動。

Q2：我目前是高中生，常常打籃球，但不知道是不是因為打籃球的關係，所以我膝蓋上方的肌肉常常會感到酸痛！而且在平常時候也會，我需要看醫生嗎？還是我有什麼方法來舒緩這樣不舒服的感覺？ A2：若確定是膝蓋上方的肌肉酸痛，則應是股四頭肌拉傷，之前應有較明確受傷方式及時間點；但高中生膝蓋附近的疼痛，也很可能是髕軟骨受傷，較無明確受傷方式及時間點。

因為平常時候也會痛，一定要看醫師。

可選擇家庭醫學科、一般外科、復健科醫師，接受檢查及治療。

記得看診要穿容易看到、檢查到痛處的衣物，並預備足夠的的時間。

因為病情不同，所需的檢查及看診時間也不同。

如果因故無法立即就醫，至少可先休息(不做會痛的動作及姿勢)、熱敷及上彈性繃帶或穿護膝。

Q3：每次打完籃球，我的腰就很痛，好不舒服。

雖然打完當下沒事，回家以後就唉唉叫，好幾天都沒有好。

而且坐久了也會很不舒服，之前看中醫是說坐骨神經可能發炎，後來去看過骨科也照過X光，骨頭沒事，可是醫生說有可能腰部的肌肉因為沒熱身拉傷。

哀，怎麼辦，他說可能，害我現在還是好擔心。

因為還沒好，可以教我該怎麼做或是該去看哪一科醫生嗎? A3：如果骨科醫師檢查之後說是腰部的肌肉拉傷，那麼是的機會很大。

不過，如果每次打完球都很痛，可能拉傷一直沒有好，或者不只是肌肉拉傷。

首先請試著減少打球時間，如原來都打一小時，現在變成三十分鐘即停止，並且自己練不要參加比分。

若如此就可減少疼痛或不痛，拉傷沒好的機會就很大，需先減少運動量至打球之時及之後皆不痛，每天40-45度C熱敷至少兩次，至少一星期。

若這樣有明顯好轉，繼續這樣但每週緩慢增加運動量，若變痛就再減運動量，不痛一週後再試，如此反覆進行直至原來未治療前的運動量時也都不會痛，才算痊癒。

若稍微運動就痛，不因運動量減少就好很多，恐非僅是肌肉拉傷，應盡速看復健科醫師，接受進一步檢查及治療。

Q4：請問：我的背因為打籃球被撞傷好久了，變成了常態性的肌肉拉傷。

請問這種傷要怎麼根治?平常如果復發要如何紓緩?謝謝 A4：雖然肌肉拉傷的機會是很大；不過，如果每次打完球都很痛，可能拉傷一直沒有好，或者不只是肌肉拉傷。

首先請試著減少打球時間，如原來都打一小時，現在變成三十分鐘即停止，並且自己練不要參加比分。

若如此就可減少疼痛或不痛，拉傷沒好的機會就很大，需先減少運動量至打球之時及之後皆不痛，每天40-45度C熱敷至少兩次，至少一星期。

若這樣有明顯好轉，繼續這樣但每週緩慢增加運動量，若變痛就再減運動量，不痛一週後再試，如此反覆進行直至原來未治療前的運動量時也都不會痛，才算痊癒。

若稍微運動就痛，不因運動量減少就好很多，恐非僅是肌肉拉傷，應盡速看復健科醫師，接受進一步檢查及治療。

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