打籃球 肌肉

打籃球對身體哪塊肌肉要求比較高，打籃球需要鍛鍊身體部位哪些肌肉,1樓百度網友哪塊都要求籃球很注重協調性的你的腿部肌肉決定你的彈跳速度你的腰腹 ...

的確，因為籃球本來就是要練好自身肌力才能得心應手的活動，一方面有好表現，另一方面也是避免受傷。因此《Jumper》再次邀請到「Strive」的創辦人、現為甲 ...

雖然「肌耐力」及「爆發力」可以同時進行，但因為運動項目不同，所以建議強化先其中一項素質，那就是核心的力量。就像健美選手有發達帥氣的肌肉，但不適合 ...

網友問：我想練壯參加健美比賽，但籃球是我的興趣，偶爾還是會想去打， 不過我怕打了就會消肌肉，還是打球之前吃個香蕉吃個地瓜喝個胺基酸就不會？

我中學大學時也差不多天天打籃球，越打越瘦。上半身肌肉會很結實，但並不會變大。下半身大腿小腿會變粗壯一些，但變大不會太明顯。 打籃球屬於高強度 ...