規律運動不只能預防肌肉萎縮，也是健康老化的重要關鍵！

不僅如此，肌肉功能的衰老程度也與身體的老化息息相關，但是背後的 ... 症的突變基因─早衰蛋白(progerin)導入小鼠肌肉細胞，藉此研究肌肉 ...

肌肉分3種，都會流失！ ... 成人體重約40％是肌肉，年過40歲就會每年減少0.5％。​當年紀大了，肌肉減少，基礎代謝率下降，就容易變胖；加上 ...

根據衛福部統計，台灣年長者事故傷害的第2大死因是跌倒！原因是，人約莫過了40歲以後，每10年肌肉會退化8%，這樣的退化速度對年長者身體 ...

肌少症的影響除了肌肉量減少及肌肉功能下降，更會造成日後有衰弱、跌倒或骨折 ... 研究顯示，必需胺基酸中的白胺酸可以有效促進肌肉蛋白質的合成，減緩因老化​ ...

許多證據顯示，年輕時從事充分的體能活動，有助骨骼達到較高的巔峰骨質量，​擁有豐厚骨本。 而且運動同時能增加肌肉強度和耐力、讓平衡感變 ...