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肌肉、關節老化了，該怎麼動最好？ - 康健雜誌

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許多證據顯示，年輕時從事充分的體能活動，有助骨骼達到較高的巔峰骨質量，​擁有豐厚骨本。

而且運動同時能增加肌肉強度和耐力、讓平衡感變 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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