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為什麼每天跑40分鐘大汗淋漓卻一公斤都沒有瘦？ - 日常- 網推

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首先，跑步機的卡路里燃燒量只是估計而已，不一定准。

其次，如果你真的要燃燒熱量，你需要注意的是運動強度而不是時間長度。

做高強度間歇運動(HIIT) ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒

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