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需維持「能與他人對談」不太喘的程度，才不會變成高強度的無氧運動。
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快跑20分鐘or慢跑40分鐘，到底怎樣瘦更快？
日期：2015-11-02
分類：運動生理專欄
標籤：
醣類
心肺
燃燒
運動
心率
高強度
停滯期
強度
功用
定義為
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