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運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 運動項目. | 超慢跑，最輕鬆高效的懶人運動法|早安健康2014年6月17日 · 用跟走路差不多快的速度「超慢跑」，一樣能達到健身減重的目的， ... 的朋友一起超慢跑，雖然一公里要走七到八分鐘，卻能持續運動二十到三十分鐘， ...Google Fit：活動追蹤功能- Google Play 應用程式評分 3.9 (459,395) · 免費 · Android新版Google Fit 讓你享有更健康、更有活力的生活！很難說你一定得做哪種運動和多少運動量才能保持健康。

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這個運動量大約是每週運動150分鐘，可以大致換算成一週 ...飯店特色 - Google... 人員都很親切100分的服務態度就把沒看到日出當成下次再去蘇澳煙波的理由吧. ... 泡湯前30分鐘最好吃個小點心墊胃，因為泡湯十分鐘=健走十分鐘消耗的熱量， ...