中醫師公開！五種改善失眠茶飲一次收藏@ 幫助睡眠の健康專家
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睡不好或難以入眠的情況越來越常見，不管是壓力過大或是睡前思緒太多所造成的睡眠問題，其實良好的睡眠不僅可以吃出來，還可以喝出來下面 ...
失眠困擾不僅影響隔天精神，更容易使人脾氣容易變得急躁易怒！睡不好或難以入眠的情況越來越常見，不管是壓力過大或是睡前思緒太多所造成的睡眠問題，其實良好的睡眠不僅可以吃出來，還可以喝出來下面，以下介紹５種幫助睡眠的茶飲製作方法。
（一）蓮心茶
材料：生甘草3克，蓮子心2克。
作法：將所有材料用沸水沖泡即可。
功效：對高血壓病伴有失眠者有極佳的療效。
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