原来这7种花草茶能助眠，渴望睡好的你必看！

洋甘菊茶，是最佳的助眠茶。

洋甘菊对促进良好的睡眠具有近乎神奇的特性。

它的放松和舒缓的能力，有助于自然入睡。

 很多人都知道晚上睡不着喝杯牛奶就可以睡得更好，但是并不是每个人都能接受牛奶。

有乳糖不耐症的人，既睡不好，又不能喝牛奶，怎么办？这时，花草茶就是很好的选择。

近年来，花草茶成为了一种时尚。

年轻女性在生活中都会接触花草茶，不仅能养生美容，也成为一种健康的时尚饮料。

 花草茶并不含咖啡因，不会对神经系统造成刺激，还有安神助眠的效果。