肌酸的6種功效及副作用（5點使用禁忌要小心） - 營養新知
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營養新知Health News and iHerb ShoppingLast Updated 2019 年 6 月 1 日 By Oliver Sun 3 Comments 肌酸（Creatine）補充劑是運動員最廣泛使用的膳食補充劑或機能增進輔助成分，使用率可達40%在實證醫學中，補充肌酸有什麼功效（好處）？有副作用或禁忌嗎？詳見內文報導 乳清蛋白的7大功效及副作用(第1種常被用到) BCAA的5種功效及副作用(5種禁忌要注意) 目錄肌酸是一種內源性氨基酸化合物分子，存在于人體的所有細胞中，由精氨酸、甘氨酸和蛋氨酸三種氨基酸在肝臟、胰腺和腎臟中合
