如何增肌減脂？我來告訴你『5大成功的關鍵』新手必看！ | Bill ...

由 bill · 2019 年 11 月 7 日 Last Updated on 2020 年 11 月 2 日 by bill目錄有在運動的人，增肌減脂是大多數人追求的目標。

而我本身也不意外，過程中嘗試了許多方法，但結果還是不盡理想。

.經過了幾個月的努力，體脂率降了快10%，肌肉量也有所增加，體態更好，氣色更好，身體更輕盈更健康。

而這是我的轉變，我也將分享如何增肌減脂和一些成