抗老化不是盲目運動就有用！運動博士：健身後給身體吃飽睡好 ...
文章推薦指數： 80 %
文／何立安. 編按：現在很多父母都有健身觀念，在運動科學這門專業的觀念裡，則是特別強調抗老化就要「練肌力」，而在訓練的甜蜜期過後， ...
為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了
借鏡國際經驗提供深度教育教養報導
TV
商城
少兒知識庫
延伸文章資訊
- 1《影片筆記》-為什麼抗老化，你需要大重量訓練（SBD怪獸 ...
何立安：中老年人，尤其是老年人，我們在身體上面看到幾個問題。 一個是姿勢體態會改變，因為姿勢肌群的退化、身體組成的改變，可能會有一些 ...
- 2專訪怪獸訓練創辦人何立安：40歲前開始肌力訓練，保有行動 ...
因為抗老化需要身體強而有力，大重量訓練是鍛練肌力與體能最有效的方式，「最大肌力長期進步的潛力最高，所以大重量訓練最保值。」（推薦 ...
- 3抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的 ...
《抗老化，你需要大重量訓練》電子書- 肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可 ... 運動科學專家何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。
- 4博客來-抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以 ...
書名：抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化，語言：繁體中文 ...
- 5抗老化，你需要大重量訓練: 怪獸訓練總教練何立安以科學化的 ...
抗老化，你需要大重量訓練: 怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化- Ebook written by 何立安. Read this book using ...
