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了解生酮飲食 - PEETA FITA

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生酮飲食是一種低醣飲食，但是也可以算是低糖飲食的進階版，因為他需要比較難執行。

生酮飲食的主要營養是： 70-80％脂肪、15-25%蛋白質、碳水化合物20-50克。

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