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生酮飲食應該要吃多少脂肪？ 生酮飲食該攝取多少脂肪？ 我們只要上網查資料，幾乎一定都會看到生酮飲食就是幾% 脂肪， ... 生酮飲食首頁生酮飲食 重訓可用的生酮飲食｜循環式補碳生酮 前言先講一下大家最怕的問題，補碳會不會需要很久才回到生酮適應？我個人補碳36小時， 2019-02-24 什麼是生酮飲食？ 前言生酮飲食算是近期最熱門的飲食方式之一，70%的人拿來減肥，30%的人拿來顧身體健 2018-12-07 生酮飲食應該要吃多少脂肪？生酮飲食該攝取多少脂肪？我們只要上網查資料，幾乎一定都會看到生酮飲食就是幾%脂肪，幾%蛋白
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生酮飲食是一種低醣飲食，但是也可以算是低糖飲食的進階版，因為他需要比較難執行。 生酮飲食的主要營養是： 70-80％脂肪、15-25%蛋白質、碳水化合物20-50克。（大約）
