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延伸文章資訊
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- 3了解生酮飲食 - PEETA FITA
生酮飲食是一種低醣飲食，但是也可以算是低糖飲食的進階版，因為他需要比較難執行。 生酮飲食的主要營養是： 70-80％脂肪、15-25%蛋白質、碳水化合物20-50克。（大約）
- 4生酮飲食101（持續更新中） - Facebook
PEETA 營養健身葛格. 新增：20個生酮飲食研究。 ... 吃低醣，適量蛋白，高脂肪，是為了讓身體更快進入生酮適應期(ketosis). 生酮適應期基本上就是身體開始燃燒脂肪， ...
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