蛙式篇 - 好時光-最歡樂的女生運動社群

首先，請你先檢查一下，在游蛙式的時候，是否有犯了以下的錯誤呢？ 用力的把上半身抬起，因為怕換不到氣. 蛙式划手太大圈，抱水時停頓，換 ...

各位大家好~ 泡泡宏的游泳教室在開喔! 今日送上的游泳教學是,蛙式游泳教學. 解說的部份是蛙式划手時手肘的位置. 希望大家看完以下的解說~ 游起蛙式來可以更 ...

影片前半部的男泳者是做「雙手肩前搖櫓」動作：其動作是雙臂伸直在肩膀前面，手掌反覆快速的劃出「∞」的符號(如下圖一)，且只動肘關節， ...

翻、蹬夾腿的練習。 五、吸氣後上體前傾、手伸直做划水練習，宜注意划臂與呼吸之間的節奏配合。 六、當雙臂側下划至與肩同寬時，開始吐氣同時準備抬頭。

雖然蛙式的游泳技巧並不難，但許多人游泳多年的人依舊沒能游好蛙式，最主要的問題可能是來自於身體的姿勢 ...