仰 式 划 手

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抬頭捷跟抬頭蛙多用 ... 側泳及基本仰則適用在拖帶溺水者。

另外除了 ... 影片中的潛泳就是蛙式出發的蛙式大划手加蛙式蹬腿， ... http://www. youtube.com/watch?TW&hl=zh-TW&v=kjgN4aQyeSc&feature=related.自由式(捷泳)教學@ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌2014年11月14日 · 捷泳或爬泳，俗稱為自由泳或自由式。

... 坐在池邊，身體向前靠，臀部接觸池面支撐身體，以免影響雙腳踢水，上身稍向後仰，腳面伸直，足踝放鬆，做直腿和屈腿兩種 ... 一、自由式前進速度 70%靠划手，30%靠踢腿，因此雙腳必須要有力上下踢水推進 ... PlurkfacebookLinetwitterGoogle Bookmarks轉寄好友 ...