胃酸、胃痛可以喝牛奶？腹部這樣按摩，打好保胃戰 - 良醫健康網

為什麼容易胃酸過多？攝取過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物，都可能刺激胃酸分泌增加。

還有某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量澱粉、糖、酸等， ... 瞭解更多 目前位置 首頁 養生 胃酸、胃痛可以喝牛奶？腹部這樣按摩，打好保胃戰 華人健康網 About 撰文者黃曼瑩 2018-01-15 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

吃吃吃…聚餐、尾牙宴吃不停，許多人腸胃已經紛紛拉警報，常見的即是胃痛、胃食道逆流。

網路傳說「胃酸、胃痛可以喝牛奶、稀飯緩解」，是真的嗎？中醫師提醒，平時照顧腸胃的方法，除了飲食要注意，並推荐正確做「腹部按摩」，有助改善腸胃功能。

誘發胃酸：飲食過鹹過辣、過度疲勞都有關 為什麼容易胃酸過多？攝取過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物，都可能刺激胃酸分泌增加。

還有某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量澱粉、糖、酸等，吃過多也會刺激胃產生大量胃酸。

以及吃進、不易消化的食物，由於剩餘的糖分在胃腸道裡發酵，也會誘發胃酸。

此外，容易忽略的是，當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，也會促使胃酸分泌增多。

包括：慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、胃食道逆流、膽囊炎等疾病，都可促使胃酸增多。

胃痛原因有很多種：消化不良、消化性潰瘍、胃潰瘍等 中醫師林雅瑩表示，至於胃疼痛的原因非常多，在不知哪裡出問題時，隨便進食，不僅無法減輕疼痛，甚至可能導致反效果，所以還是建議胃痛若一直無法獲得緩解，就得盡速就醫。

細分胃痛的原因有很多種，可能是消化不良、消化性潰瘍、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急性腸胃炎等，以最常見的胃潰瘍與急性腸胃炎來說，兩者在飲食上就有相當大的差別。

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