游泳也會有運動傷害!醫師:這些人比較容易傷到肩膀| 骨科 ...
文章推薦指數: 80 %
自由式、蛙式、仰式、蝶式等,是多數人熟知的泳姿,其中游泳者最常 ... 水中走路時,水若能蓋到胸口、脖子之下,還能鍛鍊心肺功能,一舉多得 ...
夏季來臨,游泳成了許多人的運動首選,專家也推薦游泳是傷害最少的運動。
不過,一旦姿勢不對或是過度運動,游泳仍有風險。
圖/ingimage夏季來臨,游泳成了許多人的運動首選,專家也推薦游泳是傷害最少的運動。
不過,一旦姿勢不對或是過度運動,游泳仍有風險,運動醫學診所(Clinics in Sports Medicine)於2011年發表研究顯示,因游泳就診的患者
延伸文章資訊
- 1蛙式會傷害頸椎嗎? | Yahoo奇摩知識+
脖子常僵硬或酸痛者 游蛙式好嗎? ... 如果說游泳對脖子常僵硬或酸痛者有傷害的話, 那我們日常生活中的大部份活動對脖子的運動 ... 參考資料: 30餘年治痠痛經驗.
- 2蛙泳換氣要伸脖子嗎? - 每日頭條
蛙泳換氣的時候經常有人會把頭抬起來,把脖子伸長,更有初學者都幾近把頭往後仰了,這是為什麼呢? ... 吸氣只能用伸脖抬頭來彌補,如果是波蛙可能要大點,一般平蛙,保持在30度左右。 ... 新年蛙...
- 3【運動】動作分析學堂-這樣游蛙式竟然會造成頸部不舒服 ...
今天就要帶您來好好分析蛙式在換氣時的頸椎動作,當你的脖子為了要換氣而把下巴 ... 除了感覺到脖子痠痛外,嚴重可能造成頸椎退化(Cervical Spondylosis )。
- 4蛙式游了一段時間脖子後部會酸- Mobile01
暑假每天都在訓練蛙式但是阿~每次我游完蛙式脖子後面那都超酸的我知道可能姿勢不良或是太出力吧但是我感覺已經都蠻放鬆在游的了游了大概1500左右就會酸了 ...
- 5脖子痠痲痛想靠游泳改善做錯更危險- 康健雜誌
除了接受復健治療,朋友建議他可去游泳池泡熱水做SPA改善痠痛狀況,於是他到泳池游蛙式、泡熱水。 1個月下來,他覺得症狀沒改善,甚至頸 ...