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【運動】動作分析學堂-這樣游蛙式竟然會造成頸部不舒服 ...

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今天就要帶您來好好分析蛙式在換氣時的頸椎動作，當你的脖子為了要換氣而把下巴 ... 除了感覺到脖子痠痛外，嚴重可能造成頸椎退化（Cervical Spondylosis ）。

知識為熟齡生活加分作者：愛迪樂健康促進團隊 職能治療師 鍾孟修在社區中很多長輩喜歡在一大早起床游泳，甚至加入早泳會，近期有許多游泳的學員跟我們說：「老師為什麼我每次游蛙式之後，脖子都好不舒服呢？」其實游泳是一個很好且溫和的有氧運動，但你知道不正確的游泳姿勢會讓你更不舒服嗎？今天就要帶您來好好分析蛙式在換氣時的頸椎動作，當你的脖子為了要換氣而把下巴探出（chin

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