蛙式會傷害頸椎嗎? | Yahoo奇摩知識+
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脖子常僵硬或酸痛者 游蛙式好嗎？ ... 如果說游泳對脖子常僵硬或酸痛者有傷害的話, 那我們日常生活中的大部份活動對脖子的運動 ... 參考資料： 30餘年治痠痛經驗. 脖子常僵硬或酸痛者游蛙式好嗎？或者該游什麼式游泳 基本上 可以放鬆你的肌肉, 並且在穩定的運動頻率及呼吸下有氧的運動, 至於對 脖子常僵硬或酸痛者 應該是有益處的. 如果說游泳對脖子常僵硬或酸痛者有傷害的話, 那我們日常生活中的大部份活動對脖子的運動更多, 那不就整天躺在床上不要動了.除非做非常劇烈的游泳並且姿勢有誤, 不然 游泳基本上應是對 鬆弛頸部肌肉是有幫助的.蛙式不錯是要
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今天就要帶您來好好分析蛙式在換氣時的頸椎動作，當你的脖子為了要換氣而把下巴 ... 除了感覺到脖子痠痛外，嚴重可能造成頸椎退化（Cervical Spondylosis ）。
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