[問卦] 一天一餐減肥？？- 看板Gossiping - Mo PTT 鄉公所

最近流行這個斷食減肥，我也在實行目前就是晚餐吃兩份水煮便當，一份有飯一份都是菜跟肉。然後無糖豆漿。但這樣攝取下來才1200 卡左右欸這樣真的會瘦 ...

不是想減重，本身已經滿瘦了最近精神狀態不佳，半夜總是不能睡，到早上才昏沈，於是睡到下午去工作，正常的時段找不到東西，索性只吃一頓晚餐， ...

如果想減肥一天只吃一餐請問這樣會得糖尿病嗎？ 我164 80 我喜歡的女生158 95 她也沒打算減重.

22F→rrrrrrrrrrrr: 看人吧我就認識一個一天只吃一餐的但他身體很健康 ... 93F→sioumi: 會怎樣喔知道的時候大家都以為你在減肥而已吧 08/24 19:00.

正確來說應該是23：1斷食也就是一天一餐目前已經持續了3個月中間有約3~4天不可抗因素有恢復正常3餐其餘時候就是一天只吃一餐營養素蛋白值熱量那些都有 ...