每天走10公里能消耗多少热量_百度知道

快走運動不一定要走到每天一萬步，只要快走運動時速達到7公里左右，心跳速率達到最大心跳率的70%（等於(220-年齡)ⅹ70％ ± 5）、並持續10分鐘以上，就相當 ...

計算公式：體重x消耗熱量= 每小時可消耗的大卡數例如60 公斤成人跑步1小時消耗= 60 x 13.2 ... 走路(4公里/小時), 3.1, 跳舞(快), 5.1, 慢跑(145公尺/每分鐘...

走路比較費時間，如果走10公里，差不多得兩個多小時，兩萬五千多步，消耗500大卡熱量： ... 下圖是慢跑 ...

每天走10公里能消耗多少热量. 我来答 ... 按平均来算，比如你的体重66kg，全是平地，你用了2小时走了10公里，你会消耗540卡. 已赞过 已踩过<. 你对这个回答的评价是 ...