【健康減肥】彩虹飲食法1個月減10磅，兼有抗衰老、增強免疫 ...
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近年興起的減肥方法都是主張吃得對，而不是吃得少，這次要介紹的是彩虹飲食法（英文： Rainbow Diet）。
彩虹飲食法是美國癌症協會也曾推薦的飲食方式，最著名的成功例子有英國名廚Jamie Oliver成功靠彩虹飲食法減去26磅；另外《如懿傳》中飾演婉貴妃的內地女星曹曦文產子後也靠它在短短2個月減掉28公斤！Jamie Oliver 更年更推出素食食譜書，示範如何以各式蔬菜簡單地做出多款美味菜式。
彩虹飲食法的概念是把蔬果分為紅、橙黃、綠、藍紫、白色、咖啡色及黑色7種顏色，主張每天吃不同顏色蔬果，而且種類愈多愈好，建議
