斷糖減肥法：實行3個月減下38磅！8大需要戒糖的原因＋食譜 ...

撰文：Michelle L.｜圖片來源：[email protected] Hazelwood、Suzy Hazelwood 、Instagram＠｜資料來源：采實文化《3日改變體質的斷糖飲食》糖會加速身體細胞老化，愛吃甜食的人容易感到疲倦。

大量食用糖會讓身體失衡，令人免疫力也較差。

糖的分子結果和維生素C接近，吃下糖體內會與維生素C競爭，而影響了吸收。

糖進入身體變為有機酸，過多的糖會增加胃酸分泌，增加胃食道逆流、胃潰瘍的機率。

糖是癌細胞的營養來源，增加體內發炎，加速癌細胞生長風險。